Pokud již máte sladkých palačinek dost, můžete vyzkoušet připravit jejich slanou variantu – proteinovou omeletu. Použijte neochucenou neslazenou směs a přidejte například lehce posekaný baby špenát, šunku či sýr.
Pro lepší konzistenci lze přidat do připravované směsi 2 lžíce tvarohu a Vaše palačinky budou vláčnější a k tomu získáte ještě větší obsah bílkovin.
- vysoký obsah bílkovin
- ochucené či neochucené
- zdroj vlákniny
- rychlá a snadná příprava
- každá dávka obsahuje množství bílkovin jako 3 vaječné omelety
- bez aspartamu
Doporučené dávkování:
- 60 g směsi (3 odměrky) rozmíchejte ve 150 ml vody
- na rozehřátou pánev nalijte 2 lžíce těsta (1 palačinka)
- palačinky smažte po obou stranách 60 – 90 sekund nebo dokud nebudou zlatavě hnědé
- otáčejte pouze jednou
- ze 60 g směsi jsou cca 3 palačinky
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g | ||||
|---|---|---|---|---|
| čoko-kokos | vanilka-jogurt | slazený natural | natural | |
| energetická hodnota | 1632 kJ/387 kcal | 1668 kJ/395 kcal | 1621 kJ/384 kcal | 1621 kJ/384 kcal |
| bílkoviny | 41,5 g | 41,5 g | 43,7 g | 43,7 g |
| sacharidy | 32,4 g | 38,7 g | 35,4 g | 35,4 g |
| – z toho cukry | 3,4 g | 3,5 g | 7,4 g | 7,4 g |
| tuky | 9,3 g | 7,3 g | 6,7 g | 6,7 g |
| – z toho nasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 2,4 g | 2,4 g | 2,4 g |
| vláknina | 4 g | 4,3 g | 3,6 g | 3,6 g |
| sůl | 0,26 g | 0,15 g | 0,31 g | 0,31 g |
| 60 g | ||||
| čoko-kokos | vanilka-jogurt | slazený natural | natural | |
| energetická hodnota | 979 kJ/232 kcal | 1001 kJ/237 kcal | 973 kJ/230 kcal | 973 kJ/230 kcal |
| bílkoviny | 24,9 g | 24,9 g | 26,2 g | 26,2 g |
| sacharidy | 19,4 g | 23,2 g | 21,2 g | 21,2 g |
| – z toho cukry | 2 g | 2,1 g | 4,4 g | 4,4 g |
| tuky | 5,6 g | 4,4 g | 4 g | 4 g |
| – z toho nasycené mastné kyseliny | 1,6 g | 1,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| vláknina | 2,4 g | 2,6 g | 2,1 g | 2,1 g |
| sůl | 0,16 g | 0,09 g | 0,19 g | 0,19 g |
Složení:
Čoko-kokos
- proteinový komplex 40 % (CFM syrovátkový proteinový izolát, Hydrovon – částečně hydrolyzovaný CFM syrovátkový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, Micelle XL – micelární kasein – obsahuje sójový lecitin), ovesné vločky 24 %, extrudovaná ovesná mouka, sušený kokos, kakaový prášek, sušený vaječný žloutek, sušený vaječný bílek, aroma, sladidla sukralóza a acesulfam K
Vanilka-jogurt
- proteinový komplex 40 % (CFM syrovátkový proteinový izolát, Hydrovon – částečně hydrolyzovaný CFM syrovátkový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, Micelle XL – micelární kasein – obsahuje sójový lecitin), ovesné vločky 24 %, extrudovaná ovesná mouka, sušený jogurt, sušený vaječný žloutek, sušený vaječný bílek, aroma, sladidla sukralóza a acesulfam K
Slazený natural
- proteinový komplex 40 % (CFM syrovátkový proteinový izolát, Hydrovon – částečně hydrolyzovaný CFM syrovátkový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, Micelle XL – micelární kasein – obsahuje sójový lecitin), ovesné vločky 35 %, extrudovaná ovesná mouka, sušený vaječný žloutek, sušený vaječný bílek, sladidla sukralóza a acesulfam K
Natural
- proteinový komplex 40 % (CFM syrovátkový proteinový izolát, Hydrovon – částečně hydrolyzovaný CFM syrovátkový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, Micelle XL – micelární kasein – obsahuje sójový lecitin), ovesné vločky 35 %, extrudovaná ovesná mouka, sušený vaječný žloutek, sušený vaječný bílek
Upozornění:
Může obsahovat stopy sezamu, korýšů, ořechů a arašídů. Není doporučeno pro děti mladší 3 let. Skladujte při teplotě do 25 °C na chladném a suchém místě mimo sluneční záření. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím a skladováním.